இது உங்களுக்காக மட்டுமல்ல.உங்களை நம்பியுள்ள உங்கள் குடும்பத்தாருக்காக, உங்கள் மனைவிக்காக அல்லது கணவனுக்காக; உங்கள் பிள்ளைகளுக்காக.

ருத்துவரீதியான காரணம் என்ன? தீர்வுகள் என்ன?

உணவு பழக்க முறைகளையும் மக்கள் நன்று அறிந்து கடை பிடித்து வருகின்றனர்.

நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம்.

இனிப்பை விரும்பி சாப்பிடாதவர்கள் யார் தான் இருக்க முடியும்?

மூளையினை பாதிக்கும் சில பழக்கங்கள்: எதனையும் வெளிப்படையாக சொல்ல மாட்டார்கள்,

தைராய்டு குறைபாட்டை உருவாக்குவது அயோடின் பற்றாக்குறைதான்.

பிராணாயாமம் பயிற்சியில் மூச்சை இழுத்து விடும் போது உருவாகும் வெப்பமானது வயிற்றின் உள்ளே இருக்கும் நச்சுக்கள் மற்றும் கழிவுகளை கரைக்கிறது.

வேறு எந்த உடற்பயிற்சியும் செய்ய வேண்டியதில்லை.

கோடை வெப்பத்தினால் ஏற்படும் நாவறட்சி, சூடு, நீர்க்கடுப்பு போன்ற நோய்களை தடுக்க உதவும் பழம் எலுமிச்சை.குறைந்த செலவில் எளிய முறையில் கிடைக்கும் அற்புதக்கனி எலுமிச்சை.

கேரளாவில் 23 வயது கல்லுாரி மாணவருக்கு 'நிபா' வைரஸ் காய்ச்சல் பாதிப்பு இருப்பது உறுதியானது. அவருக்கு கொச்சியில் உள்ள தனியார் மருத்துவமனையில் தனி வார்டில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

சில காய்கறிள் குறிப்பிட்ட மாதங்களில் மட்டும் கிடைக்கும், சில காய்கறிகள் வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும், அவ்வாறு கிடைக்கும் காய்கறிகளில் கத்தரிக்காயும் ஒன்று. அதைப் பிஞ்சாகவும் சமைத்துச் சாப்பிடலாம்.

ஜலதோஷம், நெஞ்சு படபடப்பு, இதய நோய் பிரச்னை உள்ளோர், சின்ன வெங்காயத்தை மென்று சாப்பிட்டு, வெந்நீர் குடித்து வந்தால், ஜலதோஷம் குறைவதுடன், அடிக்கடி வரும் தும்மலும் நின்று விடும். 

சமூக மாற்றம், மேலை நாடுகளின் தாக்கம், நாகரிக வளர்ச்சி  போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் நமது பழமையான,மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த எண்ணற்ற மூலிகைகள் வெளியுலகிற்கும், இளைய தலைமுறையினருக்கும் தெரியாமலேயே இருக்க

பழங்களில் மிகக் குறைந்த அளவில் கொழுப்புச்சத்தும், அதிக அளவில் நார்ச்சத்தும் இருக்கிறது.

நாம் சாப்பிடும் உணவில் தான் உடல் ஆரோக்கியம் அடங்கியிருக்கிறது. அதோ நம் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு இடர்பாடுகளை நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளிலிருந்தே தவிர்க்க முடியும்.

இரண்டு காரணங்கள் உண்டு. ஒன்று தவறான அல்லது குறைவான சிகிச்சை. இன்னொன்று சம்பந்தப்பட்ட புற்றுநோயின் தன்மை.

*முந்திரியை அப்படியே பச்சையாக சாப்பிட வேண்டும். அதில் உப்பு சேர்த்தாலோ அல்லது மற்ற மசாலாக்களை சேர்த்தாலோ அதன் பலன் இல்லாமல் போய்விடும்.

சிலந்திக்கே உரித்தான ஒருவித நஞ்சை மரபணு மாற்றம் செய்யப்பட்ட பூஞ்சையை வெளியிட வைத்து மலேரியாவை பரப்பும் கொசுக்களை பெருமளவில் அழிக்கும் முறையை மேம்படுத்தியுள்ளதாக விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்துள்ளனர்.

பூசணிக்காய், அதன் விதை, இலையின் குருத்து ஆகிய ஒவ்வொன்றுமே சிறந்த மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்டதாகக் காணப்படுவதாக ஆயுர்வேத வைத்தியர்கள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளனர்.